Лежишь ночью, и мысли крутят одну и ту же пластинку: "когда же это закончится". — 30 июня 2026 г. в 17:11:48.507
Лежишь ночью, и мысли крутят одну и ту же пластинку: "когда же это закончится". И часто это касается как раз тех ситуаций, где земля внезапно ушла из-под ног , например, когда узнаёшь про измену. Вот тогда-то голова и включает свой персональный кинозал на полную мощность. И нас выматывает не сам факт, а то, что мы напридумывали заранее что будет дальше. Разговор с партнёром ещё не состоялся, а мы его уже прожили — раз пять, с разными вариантами развития событий, и почти всегда в самом мрачном сценарии. Уже представили все подробности, которых, может, и не было, уже обиделись наперёд, уже мысленно собрали чемоданы или, наоборот, простили и снова разозлились и всё это за один вечер, пока человек просто задерживался на работе. При измене это работает особенно больно: мозг начинает достраивать картину из обрывков: поздний звонок, странное сообщение, изменившийся тон и в нашей голове готова драма, в которой уже расписаны роли, мотивы и финал. А потом происходит реальный разговор и выясняется, что часть пережитого ужаса существовала только в голове, в бесконечных прокрутках "а что если" и "а вдруг". Сколько сил тратится не на то, чтобы прожить ситуацию, а на то, чтобы прожить её заранее, в самом страшном варианте, причём иногда не один раз, а по кругу, снова и снова? Так что попробуйте сегодня честно спросить себя: то, что я сейчас чувствую — это реакция на то, что есть на самом деле, на конкретные слова и поступки, или на то, что я себе придумала, домыслила, достроила воображением? Между реальностью и прогнозом иногда умещается не просто вечер, а месяцы изматывающей тревоги и стоит хотя бы иногда возвращать себя в то, что есть здесь и сейчас, а не в то, что нарисовало воображение. Берегите себя , Свое ментальное здоровье А мы завтра стартуем, Если вам надоели навязчивые мысли в голове , то я приглашаю именно вас. Иду на программу Сегодня так ❤️