Почему старая боль от измены партнёра обостряется именно в ПМС? — 20 июля 2026 г. в 17:35:55.957
Почему старая боль от измены партнёра обостряется именно в ПМС? я слышу этот вопрос на консультации достаточно часто : «Мне казалось, я уже справилась. Марианна, почему перед месячными боль возвращается? Это не случайность и не признак того, что «рана не зажила». За этим стоит вполне объяснимый физиологический механизм и как только женщина его понимает, ей становится значительно легче с этим состоянием обращаться. Как психолог, работающий в терапии травмы , сейчас подробно расскажу, что происходит с гормонами перед месячными. За несколько дней до менструации резко падает уровень эстрогена. Эстроген напрямую связан с выработкой серотонина — вещества, отвечающего за ощущение эмоциональной стабильности и равновесия. Когда серотонина становится меньше, снижается обычный «запас прочности» , способность психики держать дистанцию с болезненными воспоминаниями и не погружаться в них целиком. мозг именно в эти дни «включает» старую боль. В предменструальный период повышается активность миндалевидного тела , структуры мозга, отвечающей за обработку страха и угрозы. Она становится более чувствительной. Из-за этого воспоминания, которые в обычные дни находятся где-то на периферии сознания, вдруг выходят на первый план. В своей практике я вижу это раз за разом: девушка, которая месяц назад спокойно обсуждала произошедшее, вдруг снова звонит в слезах, будто узнала обо всём вчера. Это не откат назад в терапии — это физиология, накладывающаяся на непроработанный до конца механизм травмы. Измена партнёра — это не просто неприятное событие, а разрыв базового доверия, травматичный опыт. Травматичные воспоминания хранятся иначе, чем обычные: они более чувствительны к текущему состоянию нервной системы. Важно уметь отличать физиологическую волну от сигнала о реальной, актуальной угрозе в отношениях. Это состояние не значит, что боль ненастоящая — она настоящая. Но её интенсивность в эти дни чаще говорит о состоянии нервной системы, А не о том, что происходит в отношениях здесь и сейчас. Именно поэтому я собрала многолетнюю практику в программу «После измены» — система из 7 блоков, от первой помощи в момент острой боли до восстановления доверия к себе и осознанного решения, как жить дальше. Каждое упражнение можно делать в любой момент, в том числе именно в такие «трудные» дни, когда накрывает сильнее всего. Пиши НАЧАТЬ в личные сообщения и я расскажу более подробно, как заботится о себе по настоящему Сегодня так ❤️