Выгорание у созависимых - это когда сердце устало быть батарейкой для чужой жизни.
Выгорание у созависимых - это когда сердце устало быть батарейкой для чужой жизни. Ты всё ещё помогаешь, решаешь, поддерживаешь - но внутри пусто. Каждый день начинается с тревоги и заканчивается усталостью. Ты вроде ничего особенного не сделала, а будто отработала три смены. Голова гудит, тело ломит, а душа молчит. И даже если появляется свободный вечер, ты просто лежишь и не чувствуешь сил даже на отдых. ❓️Скажи, ведь ты чувствуешь себя именно так Это не просто усталость. Это когда твоя энергия всё время уходит в чужую сторону. Когда ты следишь за его состоянием больше, чем за своим. Когда спасение другого стало смыслом - и без этого кажется, что жизни нет. ‼️Но это ловушка. Ты не можешь напоить другого из пустого стакана. А пока ты заливаешь чужие пожары, внутри становится всё суше. Выгорание лечится не отдыхом, а возвращением к себе. Сначала честностью: "я больше не могу". Потом разрешением: "я имею право остановиться". И дальше маленькими шагами к жизни, где важно не только "чтобы он не пил", а чтобы тебе было хорошо.