Психология. Психоэнергетическая кинезиология. Юлия Предтеченская
Здоровье · 31 августа 2026 г.
А если не ждать, пока стресс «сам пройдёт»?Вчера на вебинаре «Психогигиена» мы говорили... — 31 августа 2026 г. в 19:42:09.549
А если не ждать, пока стресс «сам пройдёт»?Вчера на вебинаре «Психогигиена» мы говорили о том, почему важно заботиться не только о теле, но и о своём внутреннем состоянии. Мы привыкли думать, что время лечит. Но это не совсем так - время просто позволяет нам привыкнуть к напряжению, научиться с ним жить и спрятать проблему глубже. Поэтому важно не только ждать, когда станет легче, а иметь инструменты, которые помогают в тот момент, когда напряжение появляется. И вчера мы это не просто обсуждали, а проверили на практике. Мы сделали небольшую кинезиологическую коррекцию по актуальным вопросам участников. До начала каждый оценил своё напряжение по шкале от 0 до 10. После коррекции у всех напряжение ушло в ноль или практически в ноль. У кого-то осталось всего 1-2 балла. Для меня это как раз и есть главный смысл психогигиены: не доводить себя до состояния, когда уже совсем тяжело, а учиться вовремя замечать напряжение и помогать себе. Потому что неприятный разговор, тревога, страх, усталость, обида, внутреннее напряжение - всё это часть жизни. Но у нас может быть выбор: просто терпеть и ждать, пока «само пройдёт», или постепенно освоить инструменты, которые позволяют по-другому обращаться со своими состояниями. Именно поэтому я решила создать отдельную программу в онлайн формате «Психокинезиология для жизни. Практики самопомощи на каждый день». Это не профессиональное обучение и не подготовка специалистов. Это возможность для любого человека научиться простым кинезиологическим техникам самопомощи и использовать их в своей обычной жизни. О том, как будет устроена программа, расскажу в следующем посте.