Упражнение, чтобы мозг не ржавел — 4 июня 2026 г. в 19:11:40.653
Упражнение, чтобы мозг не ржавел Таблица Шульте — отличный способ прокачать внимание и сохранить память в тонусе. Смотри в центр на цифру 19. Не отводя взгляда, найди боковым зрением цифру 1. Потом — 2, потом 3, и так до 25. По порядку. Глаза с 19 — не сдвигай. Когда дойдёшь до конца, иди в обратном порядке: от 25 до 1. Всё так же, не отрываясь от центра. Можно сделать таблицу самому — главное, чтобы цифры были разбросаны случайно. Просто, но эффективно. Идеально на каждый день.
257 просмотров