И еще один важный момент! — 6 июля 2026 г. в 14:47:48.368
И еще один важный момент! Даже когда план появляется, нужно удерживать фокус внимания и не предавать свою цель в маленьких ежедневных решениях. Расскажу простой пример. Я поехала на отдых с намерением стать чуть стройнее. Не мучить себя, не запрещать себе всё подряд, а просто мягко вернуться к себе, к легкости в теле с помощью приема пищи по часам. Дома так увлечена то творческим процессом, то консультированием, что забываю поесть и всегда поздно ужинаю. А учитывая, что у меня сидячая работа и я давно не девочка, организм не вывозит. И вот я приехала в эту страну, в горы, дышать наичистейшим воздухом. В шаговой доступности магазинов нет от слова совсем. О том, как я гуляла и о гостеприимстве хозяев расскажу позже.. Питание было домашнее. Вкусное, свежее, приготовленное с любовью и заботой. ☝️ И это учитывая, что домики все были заполнены, но питалась только я. И вы знаете, когда я в первый день увидела порцию обеда, я честно была в шоке. Для меня это было много. Очень много. И хотя всё было вкусно, но доесть я не смогла. Порция на ужин была тоже явно не для уменьшения моего веса. И мне пришлось попросить сократить порции. Даже, если бы моя цель была «отдохнуть и вкусно поесть», для меня это очень много. А учитывая, что я хочу стать легче и стройнее, то попросила сократить порции в половину. 💥Но признаюсь честно: первый свой огромный обед я почти весь съела. И не потому, что была голодна. Не потому, что мне это было нужно. А потому что сработала привычка. Представляете, еда вкусная и у меня сработала привычка доедать. Не отказываться и взять то, что дают. А значит - не слышать свое тело. Мы часто думаем, что нам мешает отсутствие силы воли. Но, дорогие мои, чаще нам мешают привычки, которые сильнее наших желаний. Женщина может хотеть замуж, но по привычке выбирать недоступных мужчин. Может хотеть больше клиентов, но по привычке молчать о себе. Может хотеть перестать курить и по до автоматизма наработанной привычке брать сигарету. Может хотеть новую квартиру, но по привычке тратить деньги так, будто цели этой вовсе нет. Может хотеть стройности, но по привычке доедать лишнее или заедать наболевшее. Может хотеть другой жизни, но каждый день жить старыми действиями и мыслями. Поэтому в этом месяце, в тренинге «Путешествие к успеху» мы будем работать именно с привычками. Чтоб без давления, честно исследуя себя, внести ясность и понять какие вредные привычки в чем помогают и от чего спасают. И затем маленькими шажочками, постепенно изменить свою жизнь. И вы можете к нам присоединиться! Потому что цель становится реальностью не тогда, когда мы просто о ней мечтаем. А тогда, когда у нас появляется план, фокус и новые привычки, которые каждый день ведут нас к себе настоящей.