ПС

ПСИХОЛОГИЯ С ЛЮБОВЬЮ

Психология · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

С КАКОГО РАЗГОВОРА НАЧАТЬ? 🌿

С КАКОГО РАЗГОВОРА НАЧАТЬ? 🌿 Дорогие мои, за день мы успеваем обсудить покупки, чужие новости и то, что опять подорожало. А когда дело доходит до собственных переживаний, всё собирается в одно большое: «Даже не знаю, что со мной» 🙂 Попробуйте выбрать ОДИН НЕДАВНИЙ ЭПИЗОД, который до сих пор не отпускает. Представьте: вас позвали в гости. Хотелось тихого вечера дома, но вы согласились. А потом всю дорогу сердились — и на приглашение, и на собственное «конечно, приду». Можно записать этот момент в трёх коротких строках. 💬 ЧТО ПРОИЗОШЛО? «Меня пригласили. Я согласилась, хотя хотела остаться дома». 🤍 ЧТО Я ЧУВСТВОВАЛА? Раздражение, усталость, неловкость? Можно подобрать своё слово. Если пока получается только «мне было неприятно», запишите так. 🌿 ЧЕГО МНЕ ХОТЕЛОСЬ? Побыть одной? Увидеться в другой день? Услышать, что мой отказ спокойно примут? Так вместо привычного «я какая-то неправильная» появляется ситуация, которую можно рассмотреть внимательнее. Что помешало ответить иначе? Чего вы ожидали от другого человека? На что согласились, не проверив собственных сил? Не спешите выдавать себе новое задание: «Теперь всегда говори правильно». Внутренний начальник и так редко берёт выходной 🙂 На консультации мы можем вместе разобрать такой эпизод: заметить ваши чувства, привычные реакции и найти слова, которыми получится точнее выразить свои желания. Если хочется уделить этому время вместе со мной, ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ можно здесь: https://widget-sber.sonline.su/widget/999963727/ 🪽 К себе — бережно. С Любовью ❤️ЛЕГКО С ЛЮБОВЬЮ ❤️