«У НАС ТАКАЯ БАБУШКА», «У МЕНЯ ТАКОЙ МУЖ», «У МЕНЯ ТАКИЕ ДЕТИ...»
«У НАС ТАКАЯ БАБУШКА», «У МЕНЯ ТАКОЙ МУЖ», «У МЕНЯ ТАКИЕ ДЕТИ...» Часто за этими фразами кроется отказ брать ответственность за отношения. Мы отпускаем всё на самотек, а потом копим обиды и не разговариваем. Я благодарна психологии и терапии за то, что стала по-другому выстраивать контакт с близкими. Фраза «все проблемы из детства» лишь усиливала вину и обиды. А помогла конкретика: пошаговые действия, как рассказать о чувствах и попросить помощи. Этому я училась с нуля через КПТ-техники. Вот пример. Раньше, когда мама приезжала из Новосибирска, она по-своему заботилась о нас. А мне нужна была другая помощь. На кухне оказывались две хозяйки, и мы только мучили друг друга. Как только я стала говорить об этом открыто, мы сняли огромный груз напряжения. Сейчас каждый приезд мамы — это источник ресурса. После возвращения домой её жизнь тоже меняется: она устаёт, но получает новый виток развития ,,как хорошо дома!,,. Что касается мужа. Мы очень разные. Но стали искать точки пересечения, потому что оказались в безвыходном положении: свекровь не участвует в жизни внуков, а моя мама далеко. Нам пришлось договариваться. Мы нашли то, что важно для нас обоих, и продолжаем идти навстречу. Когда ты берёшь ответственность за отношения, они становятся не идеальными — они становятся живыми. И настоящими. Методом проб, диалогов и разочарований вы придете к взаимопониманию. Это процесс: сегодня одно, завтра меняются приоритеты. Отношения нужно постоянно настраивать. Психологический чек-ап, который мы благополучно завершили с участницами, и мне очень помогает: договариваться не только с людьми, но и с собой. Успокаивать внутреннего критика и не стремиться сделать всё, а только главное. А как у вас выстраивается контакт с близкими? Удалось найти точки пересечения? Напишите в комментариях
Канал в каталоге Максиметера
32 подписчиков · Психология