Как пережить фазу упадка сил и не винить себя за продуктивность на нуле
Как пережить фазу упадка сил и не винить себя за продуктивность на нуле Принятие цикличности. Поймите, что работать на 100% каждый день физически невозможно — спады абсолютно нормальны. Минимальный режим. Оставьте только критически важные задачи, а остальные безжалостно перенесите на потом. Легализация отдыха. Разрешите себе лежать и ничего не делать без фонового чувства вины и лихорадочных мыслей. Забота о базовых потребностях. Сфокусируйтесь на простом: выспаться, нормально поесть и побыть в тишине. 🔥 — беру на заметку Психология и Саморазвитие
1 647 просмотров