# Девочки, а вы умеете благодарить себя?
# Девочки, а вы умеете благодарить себя? Мы часто говорим о благодарности. Благодарим Бога. Благодарим Вселенную. Благодарим родителей, мужа, детей, друзей. Но ответьте себе честно… **А себя вы благодарите?** Насколько вы вообще разрешаете себе получать? Или все еще живете по принципу: сначала всем вокруг, а если останутся силы, время и деньги — тогда, может быть, себе? Сегодня пятница — день Венеры. А Венера — это энергия любви, красоты, удовольствия, женственности, умения принимать и чувствовать свою ценность. И сегодня я хочу сказать каждой женщине: **Позвольте себе быть женщиной.** Не только мамой. Не только женой. Не только хозяйкой. Не только сотрудником. А женщиной. Позвольте себе сегодня поспать подольше. Выпить кофе не на бегу. Купить себе цветы. Сделать маникюр. Сходить на массаж. Погулять. Надеть красивое платье. Просто потому, что вам этого хочется. Я абсолютно убеждена: **Мы имеем ровно столько, сколько сами себе позволили иметь.** Если внутри появляется настоящее разрешение: **«Я имею право на счастье. Я имею право отдыхать. Я имею право жить красиво.»** Тогда жизнь начинает откликаться. Появляются возможности. Находятся деньги. Приходят нужные люди. Открываются двери. Но важно не ждать, что кто-то однажды принесет вам счастливую жизнь на блюдечке. Ее создаем мы сами. Особенно ярко я это поняла, когда была в декрете. После кесарева сечения восстановление давалось непросто. Были швы, боль, усталость. Любое движение требовало сил. И мне очень повезло. **Первый месяц после рождения нашей доченьки муж был рядом и помогал мне с ней.** Я до сих пор благодарна ему за эту поддержку. Благодаря его заботе я смогла спокойно восстанавливаться, приходить в себя и не чувствовать, что осталась один на один со всеми трудностями. Именно тогда я поняла очень важную вещь: **Принимать помощь — это не слабость. Это зрелость и любовь к себе.** Очень часто мы сами запрещаем себе попросить о помощи. Хотя можно заранее договориться с мужем, мамой, свекровью, подругой или няней. Не ждать полного выгорания. А позаботиться о себе заранее. Потому что счастливая, наполненная женщина дает своей семье намного больше любви, чем женщина, которая уже не чувствует себя живой. Несколько лет назад я проходила обучение по теме любви к себе и самоценности. Нам дали простое задание — написать, как мы заботимся о себе. И одна женщина написала всего одну фразу: **«Я уже больше года каждую пятницу хожу на массаж.»** Помню, как меня тогда восхитили эти слова. Не потому, что я ей позавидовала. А потому, что подумала: **«Как здорово! Я тоже так хочу!»** И это очень важный навык. Когда мы видим что-то прекрасное у другого человека, не завидовать, а вдохновляться. Сказать себе: **«Мне это нравится. Я тоже могу так жить.»** И постепенно я создала для себя эту традицию. Теперь почти каждая пятница — это мой день. Я хожу на массаж всего тела с терапевтическими эфирными маслами. Для меня это уже не просто процедура. Это способ сказать себе: **«Регина, спасибо тебе. Ты заслуживаешь заботы, отдыха и любви.»** Да, мне пришлось долго искать своего мастера. Сначала хотелось, чтобы кабинет был прямо в моем доме. Не сложилось. Теперь я езжу в другое место. И знаете что? Это совсем не проблема. Потому что я знаю, ради чего это делаю. Это мой вклад в себя. Именно из таких маленьких решений рождается большая любовь к себе. Поэтому сегодня, в день Венеры, я предлагаю вам сделать одну простую практику. Остановитесь на минуту и спросите себя: **«За что я могу поблагодарить себя сегодня?»** И обязательно сделайте для себя что-то приятное. Не завтра. Не когда дети вырастут. Не когда появятся лишние деньги. А сегодня. Потому что жизнь проходит не потом. Она происходит прямо сейчас. И в завершение хочу оставить вам маленький манифест. **Я разрешаю себе быть счастливой.** **Я разрешаю себе отдыхать без чувства вины.** **Я разрешаю себе принимать помощь.** **Я разрешаю себе заботиться о себе.**