Бывает у вас такое: день вроде прошёл спокойно, никто не ругался, а к вечеру состояние ...
Бывает у вас такое: день вроде прошёл спокойно, никто не ругался, а к вечеру состояние — будто палками били? Спина колом, в голове каша, а внутри фоном жужжит какая-то непонятная тревога. Это можно называть синдромом «накопленной микросигнализации». За день наше тело считывает сотни мелких стимулов: громкий звук, суетливый прохожий, тяжелая новость в ленте, чья-то сжатая мимика. Вы даже не успели об этом подумать, а ваша нервная система уже среагировала и сжала мышцы. Если этот микро-стресс регулярно не сбрасывать, он превращается в хронические зажимы, бессонницу и забирает всю жизненную энергию. Сегодня поделюсь с вами простой техникой перезагрузки 🔜
353 просмотров