ДЕНЬ 4. ТВОЙ ГЛАВНЫЙ ДЕФИЦИТ
ДЕНЬ 4. ТВОЙ ГЛАВНЫЙ ДЕФИЦИТ Задумайся: что ты чувствуешь прямо сейчас? Не в плане «я хочу в отпуск», а физически. Я замечал за собой 3 вещи: → после 8 часов сна встаю разбитым → в 16:00 руки тянутся к печенькам,или чему-то сладкому → срываюсь на ровном месте из-за мелочей Раньше я думал, что это просто «такой период». Усталость, стресс, работа... А потом спросил себя: «А что, если это не характер, а биохимия?» Оказывается: ▪️ усталость → часто не хватает железа, B12 или D3 ▪️ тяга к сладкому → сигнал о дефиците хрома или магния ▪️ раздражительность → нехватка магния и омеги-3 ▪️ нет энергии на задачи → проверь белок и B-комплекс Наши дефициты управляют нами. Настроением. Энергией. Решениями. Продажами. Пока ты не знаешь своих слабых мест — ты не управляешь жизнью. Ты просто реагируешь. 👇 Твой ход: Напиши в комментариях: «Я чувствую , и, возможно, у меня дефицит ». Честность здесь = первый шаг к изменениям. Дальше - проще, Я покажу.