ДЕНЬ 3. ЧТО МЫ ЕДИМ?
ДЕНЬ 3. ЧТО МЫ ЕДИМ? Это отличный день марафона. Самое сложное в нем — быть честной с собой, потому что мы привыкли оправдывать свой информационный шум «работой» или «отдыхом». 1. Что я ела (физическая еда)? За последние 3 дня это были: кофе с молоком утром, салат с тунцом, пару раз — быстрая гречка с овощами, и один вечерний «срыв» на шоколадку, потому что устал. Еды было достаточно, но в ней не было структуры — я ел на ходу, за ноутбуком, почти не чувствуя вкуса. 2. Что я читала/смотрела/слушала? · Утро: Ритуал — проверить сторис у блогеров-миллионников (зависть + чувство опоздания). · День: 2 часа скроллинга Reels (смешное, мотивационное, но в основном — просто мельтешение). · Вечер: Новости (трагедии мира) и параллельно — ютуб про «как выйти на доход 100к» (сравнение). · Фон: Голосовые в мессенджерах от подруг с их драмами. 3. Какие мысли я «съела»? Я «съела» установку: «Я должна все успевать, но у меня не получается». Я прожевала страх, что моя экспертиза никому не нужна. И постоянно дожевывала чувство вины за то, что отдыхаю, а не «пашу». МОЙ ЧЕСТНЫЙ ОТВЕТ НА ЗАДАНИЕ: «Я осознал, что я переедаю БЕСПОЛЕЗНОСТЬ». Я набиваю свой мозг чужими целями, чужими успехами и чужим шумом, вместо того чтобы накормить его своей стратегией. Мой «выход» (продажи) тускнеют ровно настолько, насколько замутнен мой «вход» (разум). ТВОЙ ШАГ СЕЙЧАС: Напиши в комментариях свой вариант честного ответа. Не ищи оправданий, просто констатируй факт. В этом задании нет правильного или неправильного — есть только твоя честность. Это и есть твой «счетчик калорий» для мозга. Поехали! 👇