Похудеть на жестком дефиците и НАДО (к лету, свадьбе детей, дню рождения) ЛЕГКО — 18 августа 2026 г. в 14:11:20.412
Похудеть на жестком дефиците и НАДО (к лету, свадьбе детей, дню рождения) ЛЕГКО Но после такого марафона вы также легко откатываетесь назад, потому что для организма это огромный стресс. Растет уровень кортизола, замедляется обмен веществ, усиливается тяга к еде, особенно к сладкому и калорийному. Чем жестче было ограничение, тем сильнее откат после него. А дальше - плато, когда вес замирает в одной точке, чтобы вы ни делали. Причина - это как раз бесконечный марафон «диета - откат - привес». Каждый новый круг все больше и больше истощает тело и психику и отдаляет вас от желаемой цифры на весах. 💡 А как похудеть НАВСЕГДА? Это уже задача со звездочкой ⭐️ Я много рассказываю вам о том, что лишний вес связан с психосоматикой: обиды, стресс, проблемы в отношениях, большая ответственность - все это влияет на ваше тело. Хотите здесь и сейчас понять, какой сценарий тормозит вашу стройность?