Как справиться со стрессом ожидания?
Как справиться со стрессом ожидания? 🤩Стресс ожидания — это тревога из-за неопределённости и отсутствия контроля над ситуацией. 🤩Чтобы снизить напряжение, пересматривай ожидания, возвращай внимание в настоящий момент и подключай лёгкую физическую активность. 🤩Помогает также менять взгляд на ситуацию и стабилизировать сон — так нервная система быстрее приходит в баланс. ❤️—если было полезно Психология тела | Саморазвитие
736 просмотров