Про тревогу и запрет на изменения — 21 мая 2026 г. в 04:45:36.014
Про тревогу и запрет на изменения Представление о себе складывается из 4 ответов на вопросы: 1️⃣Что я знаю о себе? 2️⃣Как я отношусь к себе? 3️⃣Что я думаю о себе? 4️⃣Как я оцениваю себя? Есть реальное Я - это как я осознаю, воспринимаю себя в настоящее время. Знаю свои сильные и слабые стороны. Пример: Девушка знала, что всегда и все дела доводит до конца, что ответственно подходит к работе, учёбе. И это её сильные стороны. С другой стороны, она не могла отказать никому, даже когда страдала её работа, учёба, то есть не хватало времени на выполнение своих задач. И это слабая сторона. Есть идеальное Я - образ себя в будущем. ▪️ Это про цели: хочу занять должность, хочу поступить в престижный университет, хочу научиться отказывать людям, чтобы свою работу выполнять в срок ▪️ Это про ценности и качества человека: хочу строить карьеру, получать признание и руководителя, и коллег. Я ответственно выполняю работу - это про качества человека. ➡️И тревога возникает, когда человек "бежит" от будущего опыта: Если я откажу коллеге, то сроки по проекту могут сорваться. Я подведу всю команду, не могу так. Проект же общий, что люди подумают. Если я соглашусь выполнить работу коллеги, то не успею сделать свою, а так тоже не могу поступить. Ведь подведу опять команду. Это, значит, что я плохой сотрудник. 🌿 Так тревога показывает, что пришло время меняться, менять образ Я. ✅ Если есть вопросы, пишите в комментариях