Психология уверенности с Милани Фадеевой

+1

Отзыв получила от девушки🍂 Спасибо большое за отзыв! Здорово, что удалось снизить значимость проблемы («превратить слона в муху») и нащупать более бережный подход к работе с мыслями — это действительно важный шаг. Рада помочь🍂 Напоминаю, что в группе на субботу есть 2 места Пишите в комментариях +,если хотите присоединиться

Как влияет на нас цвет?

💔 Усталость, тревога, раздражение, чувство, что ты один со своей болью… Знакомо? Приглашаю в терапевтическую группу — пространство, где ваши переживания не обесценят и не скажут «возьми себя в руки». Здесь можно просто быть и шаг за шагом учиться слышать себя. В группе найдётся место для любой истории — будь то выгорание, страхи, внутреннее напряжение или просто накопившаяся усталость. Группы маленькие: у каждого будет время рассказать свою историю и проработать именно свои вопросы. 📅 Осталось 2 места в группе в среду - 07 сентября. 📍 Формат: онлайн. ⏳ 2 часа 30 минут — одна встреча. 🗓 Всего 7 встреч (по 2 раза в месяц). 💰 3 000 рублей за встречу (оплата за день до занятия). Пишите в комментариях "+", отвечу в личку

Как отличить психосоматику от интероцептивной реакции? ⠀ Утром настроение не очень было, пошла искупалась в горной воде, и все настроение взлетело и улыбка появилась - прекрасный комментарий под постом (благодарю). ⠀ Или плохо спали ночью - дискомфорт весь день. На следующий день выспались, прекрасное самочувствие. Или поссорились с подругой - дискомфорт весь день, помирились к концу дня, стало хорошее самочувствие. ⠀ Конкретная причина, ситуация разрешается, вы восстанавливаетесь. ⠀ Сложный пример: Неосознаваемый страх, если произошли изменения химического состава крови или неосознаваемые сигналы сердца. Вам тревожно, обращаетесь к врачу, проходите обследования, выясняется определённое заболевание на начальной стадии. ⠀ Выше все примеры нормальной интероцептивной реакции, о которой я пис…

О чем говорит: "Мне тревожно..." ⠀ Замечали за собой: вроде ничего не болит, а внутри какая-то фоновая тревога, или состояние: "ничего не хочу" (апатия), или "ни с того ни с сего накатила злость". Мы начинаем перебирать мысли: Что расстроило меня? Что разозлило? Однако это тело подает сигналы. ⠀ Это органические ощущения, когда "мне как-то не по себе", "терзают смутные сомнения", "что-то не так". Откуда идет сигнал, мы не понимаем четко, знаем только, что откуда-то изнутри. Сигналы бедствия нам передают интероцепторы - рецепторы внутри каждого органа. Они реагируют на давление, на сокращение, на химию. Есть в желудке, сердце, сосудах, кишечнике. Именно они формируют общий фон самочувствия. Ранее считалось, что сердце нечувствительно, но исследования (Цимсек, Даниэлополу, М.М.Губергриц и …