Почему ничего не меняется, хотя ты все знаешь и понимаешь.
Почему ничего не меняется, хотя ты все знаешь и понимаешь. Мысли можно обмануть. ❗ Тело — никогда. Тело всегда честнее нашего разума, оно помнит все - это проекция нашей психики. Замечала, что бывают дни, когда вроде ничего плохого не произошло, а внутри уже с самого утра всё напряжено? Как будто плечи опять стали тяжелыми. Челюсть непроизвольно сжата. Дышишь поверхностно. К вечеру болит шея и голова. И кажется, что ты просто устала, но очень часто дело совсем не в усталости. Наше тело помнит каждую ситуацию - Когда пришлось промолчать, хотя хотелось сказать "нет". - Когда улыбнулась, хотя внутри всё кипело. - Когда проглотила обиду, потому что "не стоит портить отношения". - Когда снова выбрала потерпеть. - Когда ты живешь в тревоге, стараясь всё контролировать - Кажется, что всё это уже давно прошло, но тело так не умеет. Оно продолжает носить это напряжение в себе, а кажется что ты носишь на себе тяжёлой груз. Именно поэтому ты говоришь: - Как будто камень на душе - Груз на плечах - Не могу вдохнуть полной грудью - Все сжалось внутри Например, если долго подавлять раздражение, тело не перестаёт его чувствовать, эта энергия никуда не исчезает, она остаётся внутри. ❤️🩹 И тогда появляется хроническое напряжение, головные боли, зажимы в шее и пояснице, проблемы с дыханием, нарушается сон. И самое неприятное — тело живет в режиме постоянной готовности защищаться. ❤️🩹 Ты ещё ничего не успела сделать, а уже устала, и даже отдых не помогает. Можно сходить на массаж, в спа, уехать в отпуск. На несколько дней действительно станет легче. ❤️🩹 Но стоит снова попасть в привычный стресс — и тело мгновенно возвращается в своё прежнее состояние. Потому что причина никуда не исчезла. Именно поэтому в своей работе я обязательно использую Телесно-ориентированную терапию. 👌Не потому, что нужно "лечить тело". А потому, что через тело можно бережно отпустить то напряжение, которое психика много лет удерживала внутри. 👌Когда тело расслабляется, удивительным образом успокаиваются мысли. Появляется ощущение безопасности, становится легче дышать. И уже не нужно постоянно убеждать себя, что "всё хорошо". 👌Я очень хорошо знаю это состояние. Несколько лет меня мучила постоянная боль между лопатками. Я пробовала массажи, растяжку, упражнения, становилось легче, но ненадолго. 👌И только когда я начала глубоко работать через свою методику, исчезла боль, которая годами «фонила» и мучала меня. И теперь я на регулярной основе ей пользуюсь, чтобы напряжение не перешло в хроническое. Тело никогда не врёт. Оно всегда показывает, где мы слишком долго терпели, молчали, старались быть сильными и забывали о себе. Именно поэтому телесная терапия — это не отдельная практика, а один из важных этапов моей методологии «Инструкция к себе». Подробнее о методе читай тут Потому что пока тело живёт в постоянном напряжении, именно туда уходит большая часть твоей энергии, на то чтобы: Терпеть боль. Справляться с тревогой. Контролировать всё вокруг. Восстанавливаться после каждого стресса . И тогда на реализацию своих желаний, новые проекты, чувственные отношения, рост дохода и просто радость жизни сил уже не остаётся. А когда мы снимаем это хроническое напряжение, то ты становишься 👇 💥 Манкой, легкой, расслабленной, женственной, сексуальной, поточной и как магнит притягиваешь возможности, деньги и мужчин конечно тоже. 💥 Тебе легче принимать решения, проявляться, реализовывать свои идеи, расти в деньгах и строить отношения не из страха потерять, а из ощущения внутреннего спокойствия и уверенности, потому что твое тело тебе всегда подскажет, как лучше именно для тебя. 💥 Потому что сегодня уже недостаточно достигать целей только силой воли. Новая реальность требует другого состояния — когда тело становится твоим союзником, а не постоянно просит: «Остановись, я больше не могу». И тогда энергия перестаёт уходить на постоянную борьбу с собой и миром и начинает работать на создание жизни о которой ты мечтаешь