Восемь часов сна — миф. Даже при соблюдении «стандарта» сна каждый день, чувство устало...
Восемь часов сна — миф. Даже при соблюдении «стандарта» сна каждый день, чувство усталости и разбитости по утрам останется. По словам психиатра, главным фактором является качество ночного отдыха, а не количество часов. Поэтому если человек работает до поздней ночи, а затем спит до полудня, восстановление энергии не гарантировано.
420 просмотров