Восемь часов сна — не панацея. Даже при регулярном соблюдении «рекомендованной нормы» м...
Восемь часов сна — не панацея. Даже при регулярном соблюдении «рекомендованной нормы» можно по-прежнему ощущать усталость после пробуждения. Психиатр пояснил: основное значение имеет качество ночного отдыха, а не время, проведённое во сне. Поэтому, если люди трудятся до глубокой ночи, а затем спят до середины дня, это вовсе не гарантирует полноценное восстановление энергии.
198 просмотров