Принцип 3:3:3 — помогает избежать постоянного эмоционального выгорания и вновь почувств...
Принцип 3:3:3 — помогает избежать постоянного эмоционального выгорания и вновь почувствовать радость от жизни. ➣ Раз в три дня устраивай себе небольшую паузу: хорошо отдохни, сними пару задач с себя, немного полежи без угрызений совести. И тело, и разум будут благодарны. ➣ Каждые три недели добавляй что-то свежее в повседневность. Попробуй новое место, посети кино, сходи на свидание или займись новым хобби — такие изменения возвращают внутренний интерес. ➣ Раз в три месяца меняй обстановку. Съездить в другой город или просто выбраться на отдых — важно выйти за рамки привычного окружения и напомнить себе, что жизнь — это не только дела. Этот подход действительно помогает оставаться в тонусе.
445 просмотров