Быстрый тест: есть ли у вас FOMO? ✏️ — 1 августа 2026 г. в 11:00:03.758
Быстрый тест: есть ли у вас FOMO? ✏️ Это тревога упущенных возможностей: ощущение, что где-то сейчас происходит что-то важное, а вы не успеваете, отстаёте или выбираете не то. Проверьте себя. Загибайте пальцы, если совпало: 1. Когда вы видите чужой успех, внутри появляется мысль: «Я тоже уже должна / должен быть там». 2. Вам трудно спокойно отдыхать, потому что кажется: «Пока я лежу, другие развиваются». 3. Вы часто покупаете курсы, книги, консультации или входите в проекты не из интереса, а из страха упустить шанс. 4. После просмотра соцсетей, новостей или профессиональных чатов появляется тревога, раздражение или ощущение, что вы «не в теме». 5. Вы вроде многое делаете, но внутри всё равно есть хроническое чувство: «Я не успеваю за жизнью». 📑 Если вы ответили «да» на 3+ пунктов, возможно, у вас включается цикл FOMO. Он часто выглядит так: триггер → сравнение → автоматическая мысль «я отстаю» → срочное действие → краткое облегчение → новая тревога → истощение. Именно поэтому FOMO важно рассматривать как тревожный механизм, который влияет на самооценку, решения, поведение и способность восстанавливаться. 🗓 4 августа на вебинаре «FOMO: как преодолеть цикличность тревоги упущенных возможностей» Нина Сергеевна Кутюшева разберёт, как распознавать FOMO, как устроен тревожный цикл и как с ним можно работать в КПТ- и ДПДГ-подходах. ❗️Количество бесплатных регистраций ограничено 🔗 https://clck.ru/3V2kDh