Психоневрологическая больница имени Святой Преподобномученицы Елизаветы
Наука · 15 октября 2026 г.
Рак молочной железы: как предупредить и вовремя заметить
Рак молочной железы: как предупредить и вовремя заметить РМЖ — одно из самых распространённых онкозаболеваний у женщин, но при раннем выявлении оно успешно лечится. Главное — осведомлённость, профилактика и регулярная диагностика. Факторы риска Неизменяемые: наследственность, возраст, раннее начало менструации. Управляемые: курение, алкоголь, лишний вес, жирная пища и фастфуд, малоподвижность, длительный приём гормонов. Защищают сбалансированное питание, физическая активность (не менее 150 минут в неделю) и грудное вскармливание. Профилактика Здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, контроль веса, активность. Питание: больше овощей, фруктов, антиоксидантов; меньше красного мяса и трансжиров. Беременность и лактация — мощный защитный фактор. Избегайте хронического стресса и высыпайтесь. Ранняя диагностика: три шага Самообследование — ежемесячно, на 5–7 день цикла (или в один день при менопаузе). Осмотр перед зеркалом и пальпация стоя и лёжа. Любое уплотнение, выделения или изменение кожи — повод к врачу. Клинический осмотр — у гинеколога или маммолога минимум раз в год. Инструментальная диагностика: УЗИ — женщинам до 40 лет ежегодно. Маммография — «золотой стандарт» после 40–45 лет, раз в 2 года. МРТ — по особым показаниям. Генетика Если у близких родственниц был рак груди или яичников, сообщите врачу. Существуют тесты на мутации BRCA1/BRCA2 и особые протоколы наблюдения. Заключение На ранних стадиях РМЖ часто не вызывает боли, поэтому полагаться на ощущения нельзя. Самообследование, ежегодный визит к врачу и маммография после 40 лет — минимум, который может спасти жизнь. Будьте внимательны к себе.