Поругалась с мужем — заказала платье.
Поругалась с мужем — заказала платье. Начальник достал — заслужила новые туфли. На душе паршиво — хорошо, что доставка завтра. На минуту становится легче. Ты выбираешь, предвкушаешь, представляешь себя красивой и счастливой. Потом открываешь приложение банка. Настроение возвращается к исходному. Иногда — с процентами. Так может выглядеть шопоголизм: повторяющиеся покупки, которые трудно остановить, даже когда они приводят к долгам, ссорам и чувству вины. Одна лишняя кофточка ещё ничего не доказывает. Обрати внимание на другое: ты решила больше не покупать, но снова оформляешь заказ. Прячешь пакеты. Занижаешь сумму. В шкафу лежат вещи с бирками, а ты уже ищешь следующие. Иногда человек пытается через неё справиться с тревогой, одиночеством или раздражением. «В этом платье меня заметят». «С дорогой сумкой я буду чувствовать себя успешнее». «Хоть чем-то себя порадую». Это возможные психологические объяснения. У каждого человека нужно выяснять, что запускает покупки и что он чувствует после них. Ожидание: получить через вещи заботу, признание, ощущение собственной ценности. Но десятая сумка может оставить тебя с тем же одиночеством. И с меньшим количеством денег. Что делать? Перед оплатой спроси себя: «Что я сейчас чувствую? Чего жду от этой вещи?» Отложи незапланированную покупку на сутки. Удали сохранённую карту, отключи уведомления о скидках. «Последний шанс» у магазина будет и завтра. Записывай, после каких событий тянет покупать. Смотри, что помогает пережить эти моменты без заказа. Финансовые ограничения нужны. Если покупки стали способом справляться с переживаниями, стоит работать и с этим. Если растут долги, приходится скрывать траты и остановиться не получается — обратись за помощью. А у тебя какая покупка должна была исправить настроение? ❇️❇️❇️⠀ Запись на приём на сайте www.psyho-somatika.com или в личных сообщениях лично (г. Краснодар) и онлайн эффективность одинаковая Дмитрий Плотников