Чувство одиночества нередко запускает психосоматические реакции: хронический стресс пов...
Чувство одиночества нередко запускает психосоматические реакции: хронический стресс повышает уровень кортизола, провоцируя гипертонию, бессонницу, сбои пищеварения. Эмоциональная боль воспринимается мозгом почти как физическая — активируются схожие зоны, что может усиливать телесный дискомфорт. Напряжение накапливается в мышцах (головные боли, скованность), страдает иммунитет — человек чаще болеет. Психосоматика здесь — способ тела «проговорить» невысказанную потребность в контакте и поддержке. При затяжном одиночестве важно обратиться к психологу и терапевту: комплексная работа с эмоциями и телесными симптомами эффективнее. Помните: просить о помощи — нормально, а забота о себе — необходимость.
103 просмотров