Техника для самогипноза «7 точек». — 17 мая 2026 г. в 20:40:54.488
Техника для самогипноза «7 точек». Расположите перед собой 7 точек, можете нарисовать их на бумаге, расположив ее неподалеку. 1) Сфокусируйте внимание на первой точке. Смотрите только на нее около 3-7 секунд. 2) Закрывайте глаза на 3-7 секунд, расслабьте веки. Сделайте медленный выдох, сбрасывая напряжение. Вновь открывайте глаза и сразу переходите к точке Nº 2. Повторяйте описанную выше схему, переходя от точки к точке. Концентрируясь на каждой, закрывая глаза, расслабляя веки. Открывая их вновь - переходите к следующей точке. Ключевым моментом практики является: с каждой новой точкой концентрироваться все сильнее и внимательнее. Добавьте образы, представь-те, что смотрите на точки, словно прожигая ее лазерным лучом. С каждым закрытием век нужно расслабляться все сильнее и глубже. Закрыв глаза на последней, седьмой точке, проговорите про себя свое желание. Например: я сдам экзамен на отлично, собеседование пройдет хорошо, я буду себя отлично чувствовать и т. д. Смело открывайте глаза, и вы почувствуете прилив энергии и сил. Ваше подсознание будет заряжено на выполнение той задачи, которую вы ему поставили.