Здесь мы начали разговор о тайном экзамене — попытке заслужить любовь и признание. Прод...
Здесь мы начали разговор о тайном экзамене — попытке заслужить любовь и признание. Продолжим фразой из моего выступления: Надежда на невозможное становится тюрьмой Речь, конечно, не о надежде вообще. Мы можем надеяться на выздоровление, перемены, восстановление отношений. Верить, что трудный период закончится и многое ещё можно исправить. Тюрьмой становится надежда получить от конкретного человека то, чего он раз за разом оказывается не способен или не готов дать. «Если я найду правильные слова и объясню ещё понятнее, он наконец меня поймёт». «Если я ещё немного потерплю, наши отношения станут такими, какими я всегда хотела их видеть». Печально, что в ожидании невозможного у некоторых людей проходит вся жизнь. Механизм тут следующий: когда-то надежда помогала сохранять важную связь, выдерживать происходящее и выживать. Но и потом, по инерции, психика продолжает держаться за старый способ, даже если сейчас уже лучше действовать по-другому. Вы удивитесь, но здесь есть прямая связь с нашей Я-концепцией: представлением о том, кто я и какая я. ➡️ Если другой человек снова и снова меня не слышит, я могу сделать вывод не о его ограничениях, а о себе: я не умею объяснять, меня не слышат, я недостаточно важна, со мной что-то не так. И вот уже чужая неспособность быть в контакте постепенно становится собственной характеристикой. ➡️ И вы пытаетесь изменить не отношения и не дистанцию между вами, а себя. ✅ Разочарование позволяет увидеть разницу между «тогда» и «сейчас», между собой и другими. Тогда отношения действительно нужно было сохранять любой ценой — от них зависело слишком многое. Сейчас мы уже можем увидеть реальность такой, какая она есть, и признать: этот человек может дать мне только то, на что способен. Это не то, что мне нужно и чего я годами жду – у него есть только то, что есть 🤷♀️ Разочарование не отменяет боли и не требует немедленно отказаться от отношений. Зато оно возвращает выбор: Продолжать ли эти отношения? Менять ли дистанцию? О чём ещё имеет смысл просить, а чего ждать уже бесполезно? У кого искать поддержку? С помощью ответов на эти вопросы в Я-концепции появляется новое, очень важное знание о себе: Мне больше не нужно бесконечно исправлять себя, чтобы получить от другого то, чего он не может мне дать. ✍🏻✍🏻✍🏻 Пишите о своих несбывшихся надеждах и разочарованиях в комментариях. Очень полезно бывает даже просто сформулировать это, чтобы избавиться от иллюзий и яснее увидеть, какой выбор у вас есть сейчас. #жм_Яконцепция