На лекцию о гаражном виноделии я пошла из любопытства. Смешно, но я думала, что это про...
На лекцию о гаражном виноделии я пошла из любопытства. Смешно, но я думала, что это про дешёвое вино, которое сосед гонит в гараже между заменой колёс и ремонтом газонокосилки. Кстати, а вы как думаете — так и есть? Оказалось, название действительно апеллирует к подсобным помещениям, в которых начинали работать французские виноделы. В девяностых это направление стало распространяться в Бордо: люди делали вино в небольших хозяйствах, сами вручную отбирали виноград и тщательно работали с небольшими объемами. Винодел лично участвовал в процессе — от выбора ягод до этикетке на бутылке. Такие вина были редкими, дорогими и быстро становились коллекционными. Гаражное — это вообще, оказывается, не дешёвое, а ровно наоборот 🤷🏼♀️ Мне очень импонирует такой авторский формат работы. Когда человек сам выбирает, пробует, творит и вытворяет — и своим именем отвечает за результат. А теперь догадайтесь, какая в этом случае у меня появилась аналогия с психотерапией? (про напробованность и терруар мы с вами говорили в предыдущих постах). ➡️ Я почувствовала, что это очень моя история. Два года назад я стояла перед выбором: масштабировать свою практику или, наоборот, нишеваться. Так удачно сложилось, что как раз в период моих раздумий на конференции Зои Ярлыковой я услышала одно выступление и поняла: не хочу я масштабироваться. Не моё это 🤷♀️ В итоге на сегодняшний день я даже сократила количество клиентов: раньше у меня было десять человек в одновременной работе, а теперь — 5-7. И мои группы тоже 6-8 человек, не больше. Потому что для меня самое главное, чтобы моя работа оставалась камерной, точной, глубокой и авторской. Чтобы я могла лично работать с каждым человеком, а не только создавать программу, с которой дальше непонятно что будет. Но если вы вдруг подумали, что я плохо отношусь к массовым форматам, — это не так. Они тоже нужны: помогают людям понять, что с ними происходит, найти слова для своего состояния, а иногда впервые допустить мысль, что с этим вообще можно обратиться к психологу. Я тоже делала продукты в записи и хорошо понимаю их возможности. Как и ограничения. Главный минус в том, что общая рекомендация всегда ориентирована на «среднюю температуру по больнице»: — Замечайте свои границы. — Учитесь говорить «нет». — Делегируйте. — Выбирайте себя. Звучит прекрасно, осталось только выполнить. Желательно до понедельника 🫡 А теперь — внимание, вопрос! ➡️ Как это сделать именно МНЕ? В МОЕЙ жизни? ⚪️ Как сказать «нет» матери, если после её обиды вас накрывает таким чувством вины, будто вы совершили предательство? ⚪️ Как перестать спасать партнёра, если много лет именно так вы заслуживали любовь и чувствовали свою нужность? ⚪️ Как «выбрать себя», если внутри немедленно поднимается ужас: меня бросят? Человек может даже сам объяснять другим, почему важно защищать свои границы, а потом звонит мама — и всё 🙈. Вы снова отменяете собственные планы, соглашаетесь, а после злитесь на неё. И на себя тоже. Вот с этим мы и работаем в психотерапии: не только с тем, что нужно сделать, но и с тем, как это внедрить в жизнь именно вам. Ну и спрошу: а вам какой формат ближе — большие потоки с общей программой или камерная работа с личным вниманием? От чего зависит ваш выбор? #жм_ЭноПсихология