А что, если изменить отношения со своим телом не через диеты и критику, а через знакомс... — 24 июля 2026 г. в 12:56:31.335
А что, если изменить отношения со своим телом не через диеты и критику, а через знакомство? Сегодня у меня родилась идея, и очень хочется узнать, кто готов присоединиться. Предлагаю провести 21-дневный челлендж «Привет, тело!». Почему именно 21 день? Не потому, что за 21 день магическим образом формируется привычка (наука показывает, что это может занимать разное время — от нескольких недель до нескольких месяцев). А потому, что три недели — это достаточный срок, чтобы начать замечать свои автоматические реакции, увидеть первые изменения и заложить новую модель взаимодействия с собой. Исследования в области психологии показывают, что изменения происходят значительно легче, когда человек не остается с ними один. Поддержка группы: ✨ повышает вероятность довести начатое до конца; ✨ помогает мозгу закреплять новые модели поведения; ✨ снижает уровень стресса и самокритики; ✨ дает ощущение: «Я не один(одна) в этом процессе». Именно поэтому мы пойдем вместе. Я создала отдельную группу, где каждый день мы будем знакомиться со своим телом. Не через борьбу, не через «надо срочно похудеть» и не через очередные запреты. Мы поймем через мои любимые, иногда совершенно неожиданные практики, упражнения и наблюдения, которые помогают восстановить контакт с собой. Я подниму свои старые авторские программы и марафоны, достану из них самые сильные практики и дополню тем, что использую сегодня в работе с клиентами. Будем делиться открытиями, сложностями, маленькими победами и постепенно менять не только отношение к отражению в зеркале, но и отношения с собственным телом. Потому что очень часто проблема не в теле. А в том, какими глазами мы на него смотрим. Если эта идея вам откликается — напишите «Привет, тело!» в комментариях. Нас уже собирается хорошая компания — стартуем совсем скоро. Стоимость 2500 ₽ Если вдвоем 4000 ₽