«Мне постоянно кажется, что я что-то упускаю» — 30 июля 2026 г. в 13:19:01.793
«Мне постоянно кажется, что я что-то упускаю» На языке психологии это часто связано с состоянием хронической тревоги. Когда нервная система долго живет в режиме поиска угроз, мозг начинает постоянно сканировать окружающий мир. Нейробиологи называют это гипернастороженностью. Исследования показывают, что при повышенной тревожности внимание смещается в сторону потенциальной опасности или потери. Человек начинает искать не возможности, а то, что может пойти не так. В жизни это выглядит так: ✔️Вы проходите обучение, но уже думаете, что существует еще лучшее. ✔️Запускаете проект и сразу переживаете, что опоздали. ✔️Покупаете квартиру и начинаете искать недостатки. ✔️Создаете семью и боитесь, что сделали неправильный выбор. Снаружи кажется, что человек развивается, а внутри он живет с ощущением постоянной нехватки. В своей практике я вижу, что за этим состоянием очень часто стоят ранний опыт непредсказуемости, дефицита или эмоциональной небезопасности. На группе «Точка опоры» я не убеждаю человека «думать позитивно». Мы вместе создаем новый опыт, в котором нервная система перестает жить в режиме постоянного поиска опасности. И только тогда появляется способность видеть не только угрозы, но и возможности.