☝🏼📍Псковская городская поликлиника напоминает о важности мужского репродуктивного здо... — 27 января 2026 г. в 17:06:52.587
☝🏼📍Псковская городская поликлиника напоминает о важности мужского репродуктивного здоровья Знаете ли вы, что в почти половине случаев проблем с зачатием в паре причина связана именно с мужским здоровьем❓При этом многие факторы риска можно предотвратить с помощью своевременной профилактики. Мы напоминаем, что в нашей поликлинике по полису ОМС мужчины могут пройти профилактическое обследование (диспансеризацию) репродуктивной системы. 8 ключевых правил для сохранения мужского здоровья: 1️⃣ Отказ от курения и алкоголя Токсины табака и этанол повреждают ДНК сперматозоидов, снижая их подвижность и шансы на успешное зачатие. 2️⃣ Контроль веса Избыточная масса тела нарушает гормональный баланс, снижая уровень тестостерона и ухудшая качество спермы. 3️⃣ Сбалансированное питание Рацион, богатый белком, овощами, фруктами, орехами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, благоприятно влияет на сперматогенез. 4️⃣ Регулярная физическая активность Умеренные тренировки улучшают кровообращение и гормональный фон. Однако важно избегать перегрузок и приёма анаболических стероидов. 5️⃣ Избегание перегрева Сперматогенез чувствителен к температуре, поэтому рекомендуется умеренность в посещении саун и горячих ванн. 6️⃣ Контроль хронических заболеваний Гипертония, диабет, варикоцеле и инфекции мочеполовой системы требуют своевременного наблюдения и лечения. 7️⃣ Снижение стресса и здоровый сон Хронический стресс и недосып снижают уровень тестостерона и негативно влияют на репродуктивную функцию. 8️⃣ Регулярные медицинские осмотры Профилактические визиты к урологу или андрологу особенно важны при наличии профессиональных рисков, перенесённых операций или травм. Здоровье — это система. Профилактика мужского бесплодия начинается с ответственного отношения к себе и регулярного контроля у специалистов. Заботьтесь о себе сегодня, чтобы сохранить возможность стать отцом завтра. Записаться на диспансеризацию можно через портал «Госуслуги», контакт-центр по номеру 299-28 или в регистратуре поликлиники.