Почему вы не можете перестать думать об одной и той же ситуации? — 31 июля 2026 г. в 07:37:12.552
Почему вы не можете перестать думать об одной и той же ситуации? Снова и снова прокручиваете разговоры, ошибки или неприятные события? В психологии это называют руминацией, или «мыслительной жвачкой». Кажется, что ещё немного размышлений — и решение найдётся. Но на самом деле тревога только усиливается, а сил становится всё меньше. Руминация — это не привычка «накручивать себя». Часто за ней стоят тревожность, внутренний критик, страх ошибки или старые психологические травмы. В терапии мы работаем не только с навязчивыми мыслями, а с тем, что их запускает. Когда меняются внутренние причины, мыслительная жвачка постепенно перестаёт управлять вашей жизнью. Если вы устали жить в бесконечном внутреннем диалоге, психолог поможет разобраться, почему это происходит, и вернуть ощущение спокойствия и внутренней опоры. 🫂 Напишите «+» в комментариях, чтобы подобрать психолога и записаться на терапию 💌