PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 13 октября 2026 г.
🍂 Что сделать за минуту, когда силы кончились
🍂 Что сделать за минуту, когда силы кончились Шестьдесят секунд — и час добавочной энергии обеспечен ___________________________ Если... • После пяти вечера силы заканчиваются совсем • Просыпаться стало тяжелее, чем полгода назад • Днём клонит в сон, а вечером сонливость пропадает • Хочется сладкого и тёплого больше обычного то у вас СЕЗОННОЕ РАССОГЛАСОВАНИЕ БИОРИТМОВ. Причина не в лени и не в возрасте. Выработку сна и бодрости запускает свет, а осенью его становится мало: нейронная структура включает вечернюю программу раньше, утреннюю — позже, и вы живёте в рассогласовании с часами на стене. Насколько сбились ваши внутренние часы, покажет короткий тест. После него — эффективная практика, после которой вечер перестаёт начинаться в пять часов. Пройти тест