PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 16 октября 2026 г.
Праздничный торт со вкусом вины
Праздничный торт со вкусом вины Новозеландский эксперимент, показавший, почему ругать себя опасно ___________________________ Однажды новозеландский психолог Роэлин Кёйер провела необычный опрос, в котором приняли участие примерно 300 человек. Вопрос был всего один: С чем у вас больше ассоциируется шоколадный торт: с праздником или с виной? Ответить нужно было одним словом, не раздумывая. Большинство людей выбрали праздник. Каждый четвёртый выбрал вину. Дальше исследование проверяло внешне логичную гипотезу: вина дисциплинирует. Мол, кто чувствует вину за кусок торта, тот, по логике, должен питаться правильнее, есть меньше. Логика опрокинулась. Ни установки на здоровое питание, ни намерение его придерживаться у «виноватых» сильнее не были. Зато у них было заметно меньше ощущения контроля над тем, что и сколько они едят. ➤ Самое показательное обнаружилось на весах. Среди тех, кто худел, «группа вины» сбрасывала вес всегда заметно меньше и удерживала достигнутое снижение значительно хуже. Вина без повода Вина за съеденный торт видна, её легко заметить. Сложнее заметить то, что лежит под ней – фоновую вину. Она постоянная, ровная, и привычная настолько, что становится частью личности, чертой характера. Фоновая вина начинает формироваться с раннего детства, развивается множеством ситуаций - и ко взрослому возрасту уже работает сама по себе, без всякого повода – виноват всегда, по умолчанию, что бы ни происходило. Для нервной системы это хроническое напряжение. А напряжение, которому некуда деться, ищет выход. Самый близкий – еда. Круг, который замыкается сам Дальше всё печально. Потому что идёт по унылому кругу. Напряжение гонит к еде → Съеденное добавляет вину → Вина подпитывает напряжение → Напряжение снимается едой. ➤ Это называется: Контур чрезмерного липогенеза, и он получает ровно то, на чём работает, – напряжение. И тут же переводит его в еду. Без привязки к чувству голода. Поэтому чем строже к себе, тем больше хочется есть. Чем больше ешь, тем сильнее чувство вины; чем больше… ну ты поняла – бег по кругу. Разорвать этот круг усилием воли? Что ж, именно это и пытаются делать. Но не получается. И никогда не получится. Потому что сцепка жёсткая, и записана она не где-нибудь там, а в нервной системе, где волевые усилия – ну вообще ничего не решают. Скоро, буквально на днях, выйдет новинка ↓↓↓ АБЛЯЦИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА Выключение набора веса в адресе его формирования Посмотреть, как лишний вес выключается технически