PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 18 октября 2026 г.
🍂 Что сделать сразу, когда почувствовали, что раздражение сжирает энергию
🍂 Что сделать сразу, когда почувствовали, что раздражение сжирает энергию Раздражение погаснет раньше, чем кому-то достанется ___________________________ Если... • Дома вы срываетесь на мелочах, которые раньше даже не заметили бы • Раздражение поднимается раньше, чем вы успеваете его осознать • После вспышки становится стыдно, и вы обещаете себе больше так не делать • Близкие стали осторожнее с вами в разговоре то у вас ХРОНИЧЕСКОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ. Весь день вы держите себя в рамках и расходуете ресурс, из которого берётся терпение. К вечеру его не остаётся, поэтому вспышки достаются самым близким. Пока стрессовых гормонов много, раздражение не уйдёт. Насколько раздражение управляет вашими вечерами, покажет короткий тест. После него — эффективная практика, после которой вспышек становится меньше. Пройти тест