PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 22 октября 2026 г.
🍂 Как питаться, чтобы клетки занялись ремонтом
🍂 Как питаться, чтобы клетки занялись ремонтом Протокол, после которого осенний вес начинает уходить ___________________________ Если... • Осенью вес прибавляется каждый год • Весной уходит не всё, что набралось за зиму • Тянет на калорийную и тёплую еду, особенно ближе к вечеру • То, что помогало раньше, теперь почти не даёт результата то у вас СЕЗОННЫЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ СДВИГ. Это не распущенность и не лень. Осенью меняется гормональный фон: кортизол подталкивает к калорийной еде, инсулин охотнее отправляет съеденное в запас, а гормон насыщения вырабатывается с задержкой. Обычные ограничения действуют на аппетит, а не на гормоны, которые им управляют. Насколько гормоны взяли верх над вашим питанием, покажет короткий тест. После него — эффективная практика, после которой клетки занимаются ремонтом, а вес уходит вслед за этим. Пройти тест