PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 1 ноября 2026 г.
Доказано: от мелких стрессов толстеют, а от больших - нет
Доказано: от мелких стрессов толстеют, а от больших - нет В чём здесь подвох? ___________________________ Вот доказанное равенство: микро-стрессы = макро-жир (из-за макро-жора). Зато большие стрессы – нехилые такие встряски – к увеличению веса не ведут. В чём здесь подвох? Ни боже мой, никакого подвоха. Это природный механизм, обеспечивающий выживание в агрессивной среде, где: • Большой стресс – запускает древнюю программу выживания. Организм мобилизуется, адреналин сжигает жир, аппетит временно пропадает. Это нормальная, здоровая реакция. • Мелкие неприятности – не угрожают жизни, но постоянно раздражают, держат в напряжении. Мозг, хотя и не видит реальной опасности, всё же увеличивает продукцию кортизола и адреналина. А это режим мобилизации всех ресурсов организма. Мелкие неприятности держат в этом режиме постоянно, образуя состояние хронического стресса. Оно отменяет нормальное пищевое поведение, и убийственно для нормального метаболизма. Цепочка длиной в 16 часов Утром поцапалась с мужем → к обеду до максимума повысился кортизол → захотелось сладкого → к вечеру снизился лептин → образовалась яма желудка → ночью стал зашкаливать грелин → проснулась и накинулась на холодильник. Это классическая схема превращения микро-стресса в макро-жир. Коварство микро-стрессов Коварство в том, что вон та цепочка↑ - незаметна и вообще не очевидна: мол, где утренняя ссора, а где ночной набег на холодильник. Но именно таковы процессы в ответ на микро-стресс: психанула – получи неукротимый жор, которому даже сон не помеха, разбудит и погонит к холодильнику. А они говорят: диеты… Какие ещё, помилуйте, диеты? Чтобы ещё больше усилить хронический стресс? Чтобы мучиться в моменте, а потом сорваться и набрать ещё больше? Но если именно такая цель, тогда да: диеты это точно обеспечат. Перестать психовать? А рецепт? Что такое микро-стрессы? Это привычные реакции на раздражители. Где «привычные» означает: автоматические. А всё автоматическое хранится в подсознании и управляется с подсознательного уровня. Вот и не надо думать, что сама на мужа психанула – это автоматическая реакция на нечто такое, что подсознание маркировало красными флажками (как неприемлемое), а мозг построил нейронную связь. (Например: «Всюду разбросанные носки = Орать») Так что для отмены микро-стрессов (и их заедания) рецепт один: разорвать цепочку «микро-стресс → кортизол → переедание». А для этого сходить в подсознание и попросить его убрать в себе красные флажки, из-за которых столько микро-стрессов – и столько лишнего жира. Если ты готова сходить в своё подсознание с этой целью, то я жду тебя здесь↓ СИГМАПИТ Элитная система похудения высшей категории Нейроинженерный апгрейд паттернов питания Запускает ЕСТЕСТВЕННОЕ и АВТОМАТИЧЕСКОЕ уменьшение веса Результаты пилотной группы (в килограммах, и не только) Подробнее