«Если бы ты хотел, то ты бы смог» — нереальные требования к партнёру. Что делать с таки...
«Если бы ты хотел, то ты бы смог» — нереальные требования к партнёру. Что делать с такими отношениями? Как часто мы слышим определённые слова поддержки, после которых появляется неприятное «послевкусие» обесценивания, злости или вины. Подобные чувства могут сигнализировать о фразах с двойным посланием, где в умолчании может скрываться нереалистичное требование. Одним из примеров нереалистичных требований является фраза: «Если бы ты хотел, то ты бы смог». Данное заявление несёт в себе желание, выраженное в виде «мягкого» требования от вашего партнёра, чтобы реальный образ стал таким, каким ему хочется вас видеть. Подобные представления о вас могут складываться без учёта контекста: потребностей, устремлений, границ. В такой момент человек забывает известную фразу: «Есть логика намерений и логика обстоятельств, и логика обстоятельств сильнее логики намерений».Это может приводить к высокому уровню конфликтности в паре, так как интересы имеют противоречащие друг другу векторы целей. В таких отношениях прослеживается определённая дистанция между партнёрами, характеризующаяся отсутствием доверия в сокровенном, скованностью вместо близости и открытости, обидами с упрёками, с фокусом только на продуктивности партнёра, а не на контакте с ним. Нереалистичные требования могут являться сокрытием иных потребностей человека: стремления справиться со страхами, неуверенностью в своих силах и возможностях, попытки без переосмысления и проживания прошлого опыта избавиться от его «груза»🧱 В таких отношениях один или оба партнёра могут чувствовать, что их не слышат, а их потребности игнорируют. Это сигналы отсутствия диалога, в котором необходимы прикосновения к чувствам и мыслям партнёра, контакт с которыми может пугать. Такая особенность отношений ещё несёт в себе перекладывание личной ответственности за ощущение и выражение тех или иных эмоций, за реализацию желаний на партнёра, не информируя его о них. Замечая подобное, сложно, а может, и невозможно не погрузиться в разочарование в своём партнёре, не устремлять свой взор только на его недостатки, сопротивляясь изо всех сил замечать положительные стороны, которые могут кратно превышать отрицательные. Это порождает обесценивание реального образа, так как он не соответствует идеалу. Но несмотря на различные трудности в отношениях, всегда можно что-то сделать. Начать следует с анализа собственных потребностей, разделив их условно на «важные» и «неважные»⚖️. Здесь можно задать вопрос: «На какую категорию я обращаю больше своего внимания?». Это может дать приятную горечь откровения. Дальше необходимо рассмотреть причины завышенных требований к партнёру, спросив себя: «Что я получу, если партнёр будет выполнять мои требования?». В этом моменте могут всплыть страхи, проблемы прошлого, неудовлетворённость. Выявив свои потребности, следует проинформировать о них своего партнёра, желательно воспользовавшись более мягкими формами. Вместо фразы: ❌«Ты должен…» — попробовать сказать: 👍«Мне было бы приятно…». Это будет первым шагом к формированию близости между вами. Последнее, о чём необходимо сказать, — это способность выслушивать своего партнёра без перебивания и до конца, а также способность говорить о том, что вас раздражает, через то, что вы чувствуете в данный момент, а не через критику партнёра. Это поможет ему не начинать сразу защищаться, а присоединиться к вашим чувствам и поддержать вас. 🌱Любые отношения — это непрерывный многофакторный и многослойный процесс, изменения в котором происходят достаточно плавно. Желаю терпения и сил. #ЗементВладимир 📩#любовьиотношения