Я НЕ ПРОТИВ БАДОВ!☺
Я НЕ ПРОТИВ БАДОВ!☺ Итак, моё отношение к БАДам когда-то было скептическим. Это мнение сформировалось под воздействием наших СМИ, которые рисовали страшные картины, как БАДы производят, что входит в их состав и последствия употребления.😪😱 Но тут встала ДИЛЕММА. Логически помыслив, передо мной открылось следующее. Большинство болезней формируется в течение многих лет по причине хронического недостатка в рационе тех или иных веществ.😗😗 Поспорить с этим сложно, ведь науке известны заболевания, связанные с недостатком витаминов и микроэлементов. Ярчайшим примером служит цинга - заболевание, связанное с отсутствием в рационе витамина С. Кроме того, всем известны остеопороз от недостатка кальция, зоб от недостатка йода и анемия от нехватки железа. Здесь тоже всё логично. Мы - это то, что мы едим, следовательно, недостаток питательных веществ обязан отражаться на состоянии организма. Но, согласитесь, просто невозможно игнорировать все остальные факторы (образ жизни, экологию, профессиональные вредности, наследственность, вредные привычки и т.п.). Добыть все витамины из пищи можно, если бы не предательская поправка на калорийность. Есть еще один очень важный момент, который почему-то крайне редко всплывает в спорах том, достаточно ли витаминов в пище или нет. И это в полной мере касается нашей пищи и тех веществ, которые мы из нее получаем. Пища наших далеких предков характеризовалась крайне низкой энергетической плотностью. То есть калорий, белков, углеводов и жиров в ней было очень мало, а сопутствующей воды, пищевых волокон, витаминов и других некалорийных компонентов – сравнительно много. Соответственно, чтобы обеспечить себя необходимым количеством калорий, наш предок должен был съедать очень большой объем этой сырой и необработанной пищи и, возможно, сам того не желая, обеспечивал себя более чем достаточным количеством витаминов, минералов и пищевых волокон. Вот вам ответ на вопрос - а как же выживали люди раньше, когда не было БАДов? А как же выживали наши далёкие предки - австралопитеки, у которых и витаминов-то( в нашем понимании) не было? Они просто съедали очень большой объём пищи! А каков был их образ жизни? Они тратили все свои калории, так как их жизнь была в постоянном движении и физическом труде. Мы сегодня не можем из пищи получить необходимые нам витамины и минералы, а также, что делать? Пить витамины и БАДы?