🍽 Диетолог назвал самый вредный ужин
🍽 Диетолог назвал самый вредный ужин Это быстрые углеводы: выпечка, сладости, продукты с промышленным крахмалом. Вечером они резко повышают сахар в крови, а лишние калории уходят в жир. У детей и подростков такая еда может вызвать перевозбуждение и тревожность. Что лучше: овощи, нежирное мясо или рыба, немного полезных круп. Ужинать — не позже чем за 2–3 часа до сна. По данным «АиФ»
5 просмотров