Ребятки, вижу, что многих сейчас накрывает тревога. Мир нестабилен. Внутри не отпускает... — 28 июля 2026 г. в 09:56:58.799
Ребятки, вижу, что многих сейчас накрывает тревога. Мир нестабилен. Внутри не отпускает напряжение. Многие замерли, потому что непонятно, куда идти, что делать, за что хвататься. Но есть навык, который можно тренировать, — возвращать себя в устойчивое состояние. Это не значит «не чувствовать», а чувствовать, но уметь справляться здесь и сейчас🦉 Я сделала для вас гайд «Как выйти из состояния тревоги». С простыми, доступными практиками, которые помогут: ✨вернуть дыхание, когда накрывает ✨быстро снизить тревогу и панику в моменте ✨восстановить внутреннюю опору ✨перестать замирать и начать действовать ✨остановить внутренний хаос Это не решит все проблемы мира. Но поможет вам не потерять себя в сложное время👐
219 просмотров