ПК
Путь к форме
Здоровье
2 подписчиков271 публикаций
Фитнес как часть жизни: упражнения, активность, растяжка, здоровые привычки и идеи, которые помогают больше двигаться.
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Здоровье
Фитнес как часть жизни: упражнения, активность, растяжка, здоровые привычки и идеи, которые помогают больше двигаться.
Укрепляем ягодицы ‼ ‼ ‼ Путь к форме
Ленивые, но очень вкусные роллы за 10 минут 🍱 Ингредиенты: - рис 150 гр - рисовый уксус 20 мл - крабовые палочки 200 гр - лук 20 гр - чипсы нори 15 гр - кунжут 2 ч.л Путь к форме
Это всё широкая кость 🤣 Путь к форме
Регулярная ходьба — отличная кардионагрузка 🏃 Она тренирует сердце, снижает риск инфарктов и инсультов, а также помогает поддерживать здоровый вес. Путь к форме
Растяжка на каждое утро, которая сохранит форму на много лет! Путь к форме
Как научиться отжиматься за 4 шага Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Салат высокобелковый 🥗 ⠀ ✅КБЖУ: 85ккал, Б-12/Ж-3/У-2 ⠀ Ингредиенты: ▫️Куриная грудка- 300гр ▫️Горошек зеленый-50гр ▫️Сметана-1 ст.л. ▫️Огурец-250гр(2 шт) ▫️Яйцо отварное-2 шт. ▫️Чеснок,зелень, специи (по вкусу) ⠀ ▫️Смешиваем все ингредиенты, получается очень вкусно, можно на ужин 😋 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
ПП Творожные белковые бублики КБЖУ на 100 гр: 173/15/4/19 - творог 5% 180 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 20-25 гр - сыр 20-30 гр - соль по вкусу Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
3 минуты китайской гимнастики для всего тела Всего несколько минут мягких движений в день помогут размяться, снять ощущение скованности и немного взбодриться. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!