Очень вкусная творожная запеканка с картофелем и тунцом 🥔🐟🧀
Очень вкусная творожная запеканка с картофелем и тунцом 🥔🐟🧀 КБЖУ на 100 г: 133 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.4/6.5/6.4 Ингредиенты: ⚪️ Картофель среднего размера — 2 шт ⚪️ Яйца — 4 шт ⚪️ Творог 5% — 180 г ⚪️ Тунец в собственном соку — 120 г (можно заменить на красную рыбу свежую или слабосолёную) ⚪️ Сыр твёрдый — 60 г (Гауда, Чеддер и др.) ⚪️ Пармезан — 30 г ⚪️ Шпинат — горсть ⚪️ Оливковое масло — немного для формы ⚪️ Соль, чёрный свежемолотый перец — по вкусу Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров