🍂Как выйти из сезонной хандры или депрессии? Забирайте еще одну практику в эти осенние...
🍂Как выйти из сезонной хандры или депрессии? Забирайте еще одну практику в эти осенние дни! Мы уже говорили с вами, мои дорогие, о тревоге, о напряжении, о том, как тело привыкает жить в режиме “боевой готовности”. О том, как антидепрессанты не решают проблему, а просто отключают нас от нас самих же и выключают нашу осознанность. И о том, что есть техники, которые реально помогают. Но есть еще одно состояние, с которым сталкиваются многие с приходом осени. Когда внутри пустота и тяжесть, нет сил встать с дивана, нет желания ничего делать, а смысл жизни будто резко пропал. И все это - признаки сезонной хандры или даже депрессии. Они могут накрыть в любое время, но осень - время, когда мы особенно сильно подвержены этому, и очень важно уметь поддержать себя, когда становится тяжело. 🎁Я подготовила для вас еще одну практику - палочку-выручалочку на эти хмурые осенние дни. Эта короткая и простая техника поможет вернуть энергию, когда она на нуле, освободиться от тяжести и апатии, почувствовать легкость и радость и обрести силы двигаться дальше. Забирайте этот подарок по ссылке ниже❤️ https://kinescope.io/413d1GqdeBricBnvfSetmC Мои дорогие, а у вас есть свои проверенные способы справиться с осенней хандрой?