Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
Мы часто зацикливаемся на неприятных событиях и неудачах, сомневаемся в себе или злимся... — 15 сентября 2026 г. в 16:10:21.335
Мы часто зацикливаемся на неприятных событиях и неудачах, сомневаемся в себе или злимся на других. Это не только портит настроение, но и отнимает энергию. Как избавиться от застревания в негативе? ⏺ Собери коллекцию комплиментов. Когда тебе сказали что‑то хорошее, похвалили, поблагодарили – запиши это в блокнот или сохрани скриншот. Перечитывай при плохом настроении. ⏺ Следи за своим внутренним диалогом. Пресекай самокритику. ⏺ Будь снисходительнее. Помни, что люди могли причинить тебе боль, потому что сами переживали трудности. ⏺ Почитай интересную книгу. @put_k_sebe_navigator
310 просмотров