ПК
Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Твои плечи помнят каждый стресс
Твои плечи помнят каждый стресс Когда мозг чувствует угрозу, он командует: «Сгруппироваться!» Плечи поднимаются, шея вжимается — древний рефлекс защиты. Но сейчас угрозы не дикие звери, а чаты и дедлайны. Что делать? 1️⃣ Расправь плечи — дай телу сигнал: «Я в безопасности». 2️⃣ Сделай паузу — подними плечи к ушам на вдохе, резко опусти на выдохе. Повтори 3 раза. Тело скажет «спасибо»! @put_k_sebe_navigator
400 просмотров