ПК

Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Без времени для себя мы перестаём ощущать вкус жизни. Но если выделять регулярное время...

Без времени для себя мы перестаём ощущать вкус жизни. Но если выделять регулярное время для себя и своего удовольствия, то от чего-то придётся отказаться. Разумнее начать с того, чтобы прокачивать умение говорить «нет» – людям, обстоятельствам, рутине. Если ты в тотальном минусе пытаешься заботиться о других, то таким образом срабатывает проекция, ты хочешь спасти свою беспомощную и оставленную без внимания и заботы часть. Поэтому переносим фокус на неё. Шаг за шагом всё получится. Пусть и не с первого раза. @put_k_sebe_navigator