Итоги отпуска
Итоги отпуска Коротко. Отпуск закончился, вернулась домой. Ощущение, что тело здесь, а мозг ещё в там😅 Он продолжает вести диалоги с людьми, с которыми общалась 🤦♀️ жесть 🤕 Но! Есть над чем поразмышлять, заглянуть в себя и увидеть то, что ещё есть в тени психики. В отпуске ходила на рыбалку. 🎣☺️ Щука клевала как из пулемёта. Размер разный от 15 см до 2кг🔥 Душевный кайф словила. Свои желания щукам загадала🤗 Самое главное погода не подвела. +30*☀️ Сегодня настроилась на "Здесь и сейчас". Ловлю себя в моменте. Это хорошее упражнение, чтобы не впадать в иллюзию прошлого или будущего. Как оно выполняется: Осознать себя сейчас. Сказать: «Я здесь! Я сейчас занята (. ), играю роль (. ), чувствую (. )» В скобки вставьте нужное из вашего момента. Не рефлексируйте над сказанным. Констатация факта. Несколько раз на дню. Но если ловите себя на мысли, что вам неприятна роль и чувства, отвлекитесь, сделайте для себя что-то приятное и вернитесь в роль, если нет сейчас возможности перестать её играть. Желаю всем успешной недели 🍀 Вы легко перестраиваетесь с режима отпуска на режим рабочих будней? #живу