Медитация
Медитация Часто записываю для себя медитации или установки, потом слушаю. Только я заметила, что мне подходят короткие, продолжительностью небольше 5минут. ✅ Слушаю с утра, если не получается, когда есть свободное окошко в течение дня. ‼️Важный момент Полностью сосредоточить внутреннее внимание на словах и образах. Так информация из медитации и установки быстрее берётся мозгом в работу. А если в течение дня мыслями возвращаться к смыслу медитации, то это служит сигналом для мозга, что над этим нужно поработать. В этом случае он начинает генерировать идеи. ✅ Записывайте их, размышляйте и действуйте. Особенно нужно понимать, какие субличности в вас начинают проявляться в моменты размышлений над идеями и в потом, когда осуществляете задуманное. Решила поделиться с вами одной из них❤ Любите медитации? Или считаете, что ментальные упражнения лишние, надо просто действовать? Приятного прослушивания 🤗❤❤❤ #моя_ценность