С кем поговорить, если не с кем поговорить — 19 августа 2026 г. в 13:13:10.399
С кем поговорить, если не с кем поговорить Мы социальные существа =нам физически необходимо выговариваться. Это не слабость и не каприз, это потребность психики. Желательно регулярно и в живом контакте. Но что делать когда этого контакта нет? 1️⃣ Поговорите сами с собой. В зеркало например или на камеру. Каждый день если нужно. Сначала расскажите - потом пересмотрите и выслушайте себя. Это не сумасшествие, это один из результатов психотерапии который люди получают уже на первых сессиях :возможность наконец выговориться. Очень часто клиент говорит: «я впервые это произношу вслух», а после этого сразу облегчение. Просто потому что сказал, даже не потому что получил ответ. Попробуйте, дешевле терапии и доступно прямо сейчас. 2️⃣ Не путайте подружку с психологом. Поговорить с подругой и поговорить с психологом - принципиально разные вещи. Подруга скажет своё мнение: основанное на проекциях, своём опыте, своих страхах. Может осудить, а может и растрезвонить, потом ещё встречать вас с этим знанием десятилетиями. Психолог задаёт вопросы, ведёт, объясняет, хранит тайну. И после сессии вы его больше не увидите, только по собственному желанию, да и припоминать укоряющее не будет. 3️⃣ Поговорите с тем кто точно не расскажет. Метод из трансперсональной психологии, и это реально работает для многих: с высшими силами, природой, умершим близким человеком которому доверяли. Океан, дерево, Ангел-хранитель, высшее Я — неважно как вы это называете. Важно одно: найти объект которому можно рассказать ВСЁ. Без осуждения и без последствий. И выговориться туда по-настоящему. ☝🏻Главное, убедитесь, что рядом никого нет и вас не снимают на видео пока вы рассказываете что-то дереву 😁 Когда человек начинает выговариваться регулярно= снижается кортизол = уходит накопленное напряжение = становится легче. И бонус 🎁 меньше хочется заливать это всё винишком. Потому что вечерний бокальчик, часто и есть способ справиться с тем, что некому сказать. Самый умный человек в вашей жизни - это вы сами. Поговорите с ним. Давно пора. Вышло видео на эту тему: Ютуб ВК